quiero que cuente del 1 a el 100

Aquí te muestro un ejemplo de cómo contar del 1 al 100 en C++:

```cpp
#include <iostream>

int main() {
    // Inicializamos el contador en 1
    int contador = 1;

    // Mientras el contador sea menor o igual a 100, seguimos contando
    while (contador <= 100) {
        // Imprimimos el valor actual del contador
        std::cout << contador << std::endl;

        // Incrementamos el contador en 1
        contador++;
    }

    // Devolvemos 0 para indicar que el programa ha terminado correctamente
    return 0;
}
```

Puedes compilar y ejecutar este código para ver el resultado. También puedes utilizar un bucle for para hacerlo de manera más concisa:

```cpp
#include <iostream>

int main() {
    // Inicializamos el contador en 1
    for (int contador = 1; contador <= 100; contador++) {
        // Imprimimos el valor actual del contador
        std::cout << contador << std::endl;
    }

    // Devolvemos 0 para indicar que el programa ha terminado correctamente
    return 0;
}
```

Ambos ejemplos producirán la misma salida, que es la secuencia numérica del 1 al 100.